Liebe
Patienten,
Nach einem
sehr heißen Sommer erwarten wir gespannt den Herbst! Wie immer einige Hinweise
für Sie zum Gesundbleiben!
1.
Impfen: Die Grippeschutzimpfung ist
ein unverändert sinnvoller Klassiker, umso mehr nach der heftigen Grippewelle letztes Jahr. Wir hatten an den Rekordtagen mehr als 300 grippekranke Patienten in
der Praxis. Nicht einer unserer regelmäßig geimpften Patienten (mehr als 500!)
ist erkrankt – Erkältungen ja, aber nicht diese schweren Verläufe, die für die
echte Influenza typisch sind. Obwohl der letzte Impfstoff relativ schlecht zu
den häufigsten Erregern der Saison passte, profitierten
die regelmäßig Geimpften von ihrem Antikörperreservoir, welches sie über
die Jahre aufgebaut hatten! Der
Oktober/November ist der perfekte Zeitraum für die
Grippeschutzimpfung. Für chronisch kranke und alle über 60
sollte man die Indikation zur Pneumokokken-Impfung
prüfen. Pneumokokken sind Erreger der Lungenentzündung und auch von
Nasennebenhöhlen-Entzündungen. Die Keuchhustenimpfung
ist ebenfalls sinnvoll für viele, gibt es leider nur in Kombination mit den
Tetanusimpfstoffen. Also am besten mal den Impfpass zeigen! Der Impfungserfolg
lässt sich durch gleichzeitige Einnahme von bestimmten Mikronährstoffen
verbessern, das ist studienmäßig gut belegt.
2. Vitamin D einnehmen!! Viele von Ihnen wissen, dass wir dies sehr empfehlen.
Vitamin D wird in unserer Haut unter Sonnenlichteinfluss gebildet. Heutzutage
gehen aber trotz des Sommers viele Menschen mit sehr niedrigen
Vitamin-D-Spiegeln in den Winter. Die meisten wissen, wie wichtig Vitamin D für
unsere Knochen ist. Mittlerweile weiß man aus zahlreichen Studien, dass Vitamin
D auch eine sehr
wichtige Rolle im Immunsystem spielt. Vitamin-D-Mangel begünstigt das
Auftreten von Darm-, Prostata- und Brustkrebs und ist mit einer erhöhten
Sterblichkeit im Herz-Kreislauf-Bereich verbunden. Infektionen und chronische
Entzündungen werden begünstigt. Vitamin D ist billig!
3. Immunkur gefällig? Wenn sie sich vor der Wintersaison
nicht so richtig fit fühlen, können Sie eine vierwöchige Kur durchführen, um Ihr Immunsystem zu stimulieren. Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten,
vor dem Winter dem Immunsystem etwas Gutes zu tun. Wir beraten Sie gerne! Dr. Herwig
Kuczewski